Estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental para Transformar Vidas

Aprenda ferramentas baseadas na ciência cognitivo-comportamental para promover mudanças significativas em si mesmo ou nos outros.

schoolCertificado PUCPR + PUC-Campinas
calendar_today360h
schedule12 meses
laptopOnline
contract_editDupla Certificação

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Aprenda ferramentas baseadas na ciência cognitivo-comportamental para promover mudanças significativas em si mesmo ou nos outros.

Esta especialização oferece ferramentas baseadas na ciência cognitivo-comportamental para quem deseja promover mudanças significativas em si mesmo ou nos outros, em contextos não clínicos. Você vai aprender a aplicar estratégias práticas para estimular hábitos saudáveis, fortalecer habilidades emocionais e apoiar processos de mudança de comportamento com mais consciência, clareza e propósito. Ao compreender como pensamentos, emoções e ações se relacionam, você poderá ajudar pessoas a superarem obstáculos, ampliarem seu potencial e alcançarem objetivos pessoais e profissionais.
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É para você que…

Esta especialização é voltada para pessoas que acreditam no poder da transformação e desejam aplicar estratégias baseadas na ciência do comportamento humano para promover mudanças positivas em si mesmas ou nos outros.

  • Pessoas interessadas em autoconhecimento e mudança pessoal, que desejam desenvolver hábitos mais saudáveis, superar bloqueios e alcançar objetivos com mais clareza e propósito.
  • Líderes, gestores e profissionais de RH que buscam estratégias práticas para engajar pessoas, promover bem-estar e construir ambientes mais colaborativos e produtivos.
  • Profissionais do desenvolvimento humano, como coaches, mentores, facilitadores, consultores e instrutores que apoiam pessoas na superação de desafios e alcance de metas.
  • Nutricionistas, educadores físicos, profissionais do bem-estar e da promoção da saúde, que desejam compreender melhor os fatores emocionais e comportamentais envolvidos na adoção de novos hábitos.
  • Profissionais da educação e da formação de pessoas, que atuam com processos de ensino, orientação, mediação ou liderança em diferentes contextos.

⚠️ O curso reforça as diretrizes do CFP em conjunto com o COFEN, no Parecer Técnico 33/2024, que define que a prática de psicanálise e psicoterapia exige especialização na área.

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Ao fim do curso você vai poder…

  • Compreender os princípios da abordagem cognitivo-comportamental e aplicá-los em contextos pessoais e profissionais;
  • Identificar padrões de pensamento e comportamento que dificultam o bem-estar e o desenvolvimento humano;
  • Aplicar estratégias práticas para promover hábitos saudáveis, melhorar a autorregulação emocional e facilitar mudanças comportamentais;
  • Apoiar pessoas em processos de transformação pessoal com mais clareza, empatia e intencionalidade;
  • Utilizar ferramentas da TCC para fortalecer a resiliência, a motivação e o engajamento em diferentes áreas, como educação, gestão, desenvolvimento humano e projetos sociais.

⚠️ O curso reforça as diretrizes do CFP em conjunto com o COFEN, no Parecer Técnico 33/2024, que define que a prática de psicanálise e psicoterapia exige especialização na área.

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Diferenciais

  • Compreende estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental para desenvolver hábitos saudáveis e reduzir padrões disfuncionais.
  • Planeja mudanças comportamentais sustentáveis alinhadas a objetivos e projetos de vida.

Título

Steven Hayes
Steven Hayes
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Robert L. Leahy
Robert L. Leahy
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Anna Lembke
Anna Lembke
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Marcos Lacerda
Marcos Lacerda
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Clóvis de Barros Filho
Clóvis de Barros Filho
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Yuval Noah Harari
Yuval Noah Harari
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Ligia Ziegler
Ligia Ziegler
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Eduardo Zugaib
Eduardo Zugaib
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Fabiana Canda
Fabiana Canda
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Ana Crispim
Ana Crispim
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Fátima Vasques
Fátima Vasques
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Alice Xavier
Alice Xavier
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Pedro Lucas
Pedro Lucas
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Ronald Siegel
Ronald Siegel
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André Moreno
André Moreno
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schoolCertificado PUCCampinas + PUCPR laptopFormato: Online scheduleDuração: 12 meses calendar_todayCarga horária: 360h Aulas com professores renomados Certificado em 12 meses Desenvolvimento 360° de habilidades Digital sim, humana também Muito além da sala de aula Online com momentos ao vivo

Parcelas a partir de

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Guia do Curso

  • Carga horária
  • Como funcionam as aulas e atividades avaliativas
  • Como é a experiência do aluno durante o curso
  • Ementa disciplina a disciplina
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Metodologia

Aulas com professores renomados

Aprenda com as mentes mais brilhantes do mercado. Pensadores e profissionais que ditam o futuro da sua área.

Certificado em 12 meses

360 horas de conteúdo dividido em 15 disciplinas de 20h + 60h de Projeto de Aplicação

Desenvolvimento 360° de habilidades

Desenvolva habilidades técnicas, comportamentais e repertório. Tenha acesso a ferramentas práticas para o seu dia a dia.

Digital sim, humana também

Tenha contato direto com professores, tire dúvidas ao vivo e faça networking.

Muito além da sala de aula

Aprofunde sua aprendizagem com artigos, vídeos e cases reais, além de uma exclusiva biblioteca virtual.

Online com momentos ao vivo

Aulas gravadas, troca real com colegas e estudos de caso que levam a experiência online muito além do convencional.

Aprenda com quem vive a IA todos os dias

Conteúdos atualizados, prática constante e troca com especialistas para evoluir além da sala de aula.

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Especialista em IA e Líder de Comunidade

Rodrigo Spínola

Founder e CEO da Dalton Lab, atua com IA estratégica para negócios e lidera a comunidade com conteúdos, práticas e tendências do mercado.

Atualização constante

Atualização semanal do curso, com curadoria especializada, tendências de IA e produção de conteúdo para a comunidade.

Mão na massa

Projetos aplicáveis ao mercado para você construir um portfólio com soluções em IA.

Networking e Comunidade

Espaço para tirar dúvidas, compartilhar experiências e construir networking.

Ensino prático para cada área de atuação

Ensino de uso de ferramentas e playbooks validados para aplicação imediata em cada área.

Comunidade e troca ativa

Participe de discussões, enquetes e desafios práticos com outros profissionais da área.

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Lives com especialistas em IA

Encontros e conversas exclusivas com profissionais que estão liderando a transformação nas empresas.

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O que você vai desenvolver

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Disciplinas

schedule

20h

Carga das disciplinas

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60h

Horas de projetos

A disciplina introduz os fundamentos teóricos da abordagem cognitivo-comportamental, com foco na compreensão das interações entre cognição, emoção e comportamento. São explorados os conceitos de pensamentos automáticos, crenças intermediárias e crenças centrais, bem como o papel das distorções cognitivas na manutenção de padrões de funcionamento disfuncionais.
Ligia Ziegler

Ligia Ziegler

Mestre em Psicologia. Supervisora e Psicóloga Clínica com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema. Professora universitária e de pós-graduação.

A disciplina aborda os fundamentos da autorregulação emocional e do autocontrole, explorando mecanismos cognitivos e emocionais que influenciam comportamentos impulsivos, procrastinação e reatividade. São discutidas estratégias para fortalecer a capacidade de identificar e gerenciar respostas emocionais automáticas, com foco na tomada de decisões conscientes e no desenvolvimento de resiliência diante de situações desafiadoras.
Robert L. Leahy

Robert L. Leahy

Principal referência mundial em Terapia Cognitivo-Comportamental;

A disciplina aborda estratégias da abordagem cognitivo-comportamental voltadas à compreensão e à mudança de padrões comportamentais repetitivos que impactam negativamente a qualidade de vida. Serão discutidos fatores que contribuem para a manutenção desses comportamentos, como gatilhos, rotinas automáticas e padrões de pensamento recorrentes.
Alice Xavier

Alice Xavier

A disciplina aborda estratégias cognitivas e comportamentais voltadas ao desenvolvimento e à manutenção de hábitos saudáveis, com foco na promoção do bem-estar e da qualidade de vida. Serão explorados os princípios da formação de hábitos, o papel de pequenas mudanças incrementais no cotidiano, e os fatores que contribuem para a criação de ambientes favoráveis à sustentação de comportamentos positivos ao longo do tempo.
Fátima Vasques

Fátima Vasques

Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema. Coordenadora no Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP e diretora do Cognitiva Scientia.

A disciplina apresenta fundamentos da abordagem cognitivo-comportamental aplicados ao processo de autoavaliação e planejamento pessoal. São exploradas estratégias para analisar áreas da vida como trabalho, relacionamentos e bem-estar, refletir sobre valores e objetivos, identificar padrões de pensamento e comportamento, e planejar mudanças intencionais e sustentáveis. O foco está na construção de ações práticas alinhadas a propósitos individuais, com acompanhamento reflexivo do progresso.
Marcos Lacerda

Marcos Lacerda

Psicólogo e criador do canal “Nós da Questão”, com mais de 1 milhão de seguidores no YouTube.

Esta disciplina explora a interação entre o sistema nervoso e o endócrino, destacando como os hormônios afetam nosso comportamento. Serão abordados conceitos de neuroendocrinologia, regulação hormonal e neurotransmissores, além de seu impacto no humor, estresse, sono, alimentação, sexualidade e comportamento social. Os alunos aprenderão sobre disfunções hormonais e estratégias terapêuticas, aplicando esse conhecimento em sua atuação profissional e performance pessoal.
Anna Lembke

Anna Lembke

Professora de psiquiatria na Universidade Stanford, especialista renomada em medicina de adição e autora do best-seller mundial “Nação Dopamina”.

A disciplina explora os princípios da psicologia comportamental e cognitiva aplicados ao desenvolvimento da resiliência, da flexibilidade psicológica e da capacidade de adaptação a mudanças. São discutidos conceitos como enfrentamento, tolerância ao desconforto e reflexão sobre padrões de pensamento diante de situações adversas. Os estudantes aprenderão a reconhecer comportamentos que dificultam a adaptação e a utilizar estratégias para fortalecer recursos internos em contextos de instabilidade e transformação.
Steven Hayes

Steven Hayes

Ph.D. e professor emérito de Psicologia. Criador da Terapia de Aceitação e Compromisso, além de autor da Teoria das Molduras Relacionais.

A disciplina explora como ações estruturadas podem transformar ambientes educacionais e organizacionais, promovendo bem-estar, engajamento e desempenho. Os alunos aprenderão a analisar necessidades específicas, propor ações de desenvolvimento e avaliar resultados, preparando-se para atuar em cenários desafiadores e em constante transformação.
Ana Crispim

Ana Crispim

Doutora em Psicometriapela University of Kent

A disciplina apresenta os fundamentos teóricos e históricos do mindfulness, abordando sua origem, princípios e evidências científicas associadas. São discutidas práticas de atenção plena como recurso para o desenvolvimento da consciência do momento presente, da autorregulação e da intencionalidade nas ações.
Ronald Siegel

Ronald Siegel

Professor Assistente de Psicologia na Harvard Medical School;

A disciplina investiga os fatores psicológicos que sustentam a motivação e o engajamento, abordando valores pessoais, comprometimento e superação de barreiras motivacionais. Os alunos aprenderão estratégias para promover engajamento sustentável e alinhado aos objetivos pessoais e profissionais.
Eduardo Zugaib

Eduardo Zugaib

Educador executivo e palestrante, eleito um dos cinco melhores do CBTD 2022 (Congresso Brasileiro de Treinamento e Desenvolvimento). Autor best-seller e fundador da Academia da Atitude.

A disciplina aborda estratégias cognitivas e comportamentais voltadas à análise e substituição de padrões habituais que dificultam o bem-estar e o desenvolvimento pessoal. São exploradas formas de promover mudanças comportamentais sustentáveis, com ênfase na conscientização de comportamentos recorrentes, na implementação de alternativas mais funcionais e no uso do reforço positivo como ferramenta de manutenção de novos hábitos.
André Moreno

André Moreno

Certificado em didática e supervisão pelo Beck Institute (EUA);

A disciplina foca no gerenciamento prático do estresse e na construção de rotinas emocionais positivas. Os alunos aprenderão a identificar fatores que influenciam o bem_x0002_estar diário e estratégias simples e eficazes para manter o equilíbrio emocional e melhorar a qualidade de vida em contextos cotidianos.
Pedro Lucas

Pedro Lucas

Psicólogo, professor e produtor de conteúdo no YouTube sobre saúde mental e comportamento.

A disciplina aborda os princípios fundamentais da comunicação eficaz e das habilidades interpessoais, explorando como a clareza, a assertividade e a empatia impactam as interações humanas em diferentes contextos. Serão discutidas técnicas práticas de escuta ativa, gestão de conflitos e construção de relacionamentos saudáveis, com foco na promoção de conexões interpessoais e no aprimoramento da comunicação em ambientes pessoais e profissionais.
Fabiana Canda

Fabiana Canda

Psicóloga, neuropsicóloga e especialista em desenvolvimento infantil, com formação em parentalidade consciente e terapia familiar. Palestrante e coautora de livros sobre educação e habilidades sociais.

A disciplina problematiza os principais desafios éticos da era das três quartas revoluções e da cultura da pós-verdade com que o profissional do futuro irá se defrontar. Nela, o estudante é desafiado a pensar sobre dilemas éticos contemporâneos e seus impactos no futuro da humanidade. Ao final, o estudante é capaz de avaliar a importância do fator intrinsecamente humano da inteligência moral na tomada de decisão
Clóvis de Barros Filho

Clóvis de Barros Filho

Jornalista, consultor da UNESCO e autor best-seller de livros como “A vida que vale a pena ser vivida”

A disciplina promove uma reflexão sobre os desafios globais da humanidade para o século XXI, como os potenciais da inteligência artificial e as promessas da biotecnologia. Nela, o estudante identificará os obstáculos políticos e educacionais contemporâneos que podem impedir a superação desses desafios, de acordo com o pensamento de Harari. Ao final, o estudante irá obter reflexões da área de negócios, direito, educação, tecnológica e da saúde quanto aos possíveis caminhos de superação dos desafios globais apresentados pelo autor.
Yuval Noah Harari

Yuval Noah Harari

Professor, historiador e autor best-seller, com mais de 30 milhões de livros vendidos em 60 idiomas

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Habilidades que você terá

  • Aplicar princípios de TCC em contextos não clínicos.
  • Identificar padrões/distorções cognitivas e comportamentais.
  • Promover hábitos saudáveis e autorregulação emocional.
  • Conduzir planos de mudança com empatia, motivação e propósito.

E muito mais!

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Estrategias Tcc

Veja as temáticas estratégicas que compõem o curso e a contribuição de cada uma para a sua formação.

Apresenta princípios da TCC e como os pensamentos influenciam emoções e ações.

Ensina estratégias da TCC para mudanças pessoais e hábitos mais saudáveis.

Explora práticas para fortalecer o equilíbrio emocional e o bem-estar diário.

Desenvolve recursos internos para lidar com desafios e alcançar objetivos.

Mostra como usar princípios da TCC para melhorar relações e ambientes de trabalho.

Explica como o cérebro influencia emoções, foco e produtividade.

Aprimora a escuta, empatia e clareza nas interações pessoais e profissionais.

Reflete sobre escolhas éticas e o papel humano diante das transformações atuais.

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Perguntas Frequentes

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